Redevenir moi-même

Pourquoi ce stress intense (cette peur) dès que je "sors" là où il y a du monde?

Je m'oblige à sortir pourtant, à continuer à fréquenter le monde extérieur

Mais cela me coûte et je rentre épuisée

Je m'y oblige, pour ne pas rétrécir

C'est sûr que dans mon bureau, ma maison en général ou lors de mes petites promenades dans le parc proche, je me protège de ce stress qui m'étreint dès que je quitte ma zone de confort, mes endroits connus et que je sais sans danger

Alors je me dis et me répète lentement:

Ce qui t'est arrivé n'est pas si grave que ça! Tu as encore un oeil, et si ton corps peine sous les effets de la cortisone, au moins tu peux marcher, te déplacer...

Tu aurais pu devenir aveugle, tu pourrais te retrouver dans un fauteuil roulant, ou souffrir d'un cancer grave

Donc

- apprécier ce que j'ai, rester dans la gratitude, savourer la vie, chaque instant de vie

- veiller à ne pas me rétrécir, à ne pas m'amputer en évitant systématiquement les activités qui me posent problème, rester dans la vie, au maximum de ce que je peux être et faire

- accepter que les choses ont changé, que j'ai perdu beaucoup de mes possibilités et donc de mon autonomie

Aujourd'hui, j'ai senti que je me laissais déborder par le stress... je me sentais mal, mon coeur s'affolait: je crois que j'aurais pu perdre connaissance

Alors, je me suis arrêtée, me suis assise un petit moment

J'ai respiré calmement, j'ai tenté de reprendre possession de moi-même

J'ai quitté un instant cette zone affolante du mouvement et du bruit, pour recontacter mon être intérieur profond 

Là où je peux me redéployer et redevenir moi-même